La disfunzione erettile (DE) diventa più comune con l'età degli uomini. Ma non è necessariamente una parte normale dell'invecchiamento. Come puoi evitare la disfunzione erettile? Ecco cosa hanno detto gli esperti a WebMD.
1. Guarda cosa mangi.
Una dieta che fa male al cuore di un uomo non va bene nemmeno per la loro capacità di avere erezioni.
La ricerca ha dimostrato che gli stessi schemi alimentari che possono causare attacchi di cuore a causa del flusso sanguigno limitato nelle arterie coronarie possono anche impedire il flusso sanguigno verso e all'interno del pene. Il flusso sanguigno è necessario affinché il pene diventi eretto. Le diete che includono pochissima frutta e verdura insieme a molti cibi grassi, fritti e lavorati possono contribuire a ridurre la circolazione sanguigna in tutto il corpo.
Tutto ciò che è dannoso per il cuore di un uomo è anche dannoso per il suo pene, afferma Andrew McCullough, MD, professore associato di urologia clinica e direttore del programma di salute sessuale maschile presso il Langone Medical Center della New York University.
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Studi recenti mostrano che la disfunzione erettile è relativamente rara tra gli uomini che seguono una dieta mediterranea tradizionale, che include frutta, verdura, cereali integrali, grassi salutari per il cuore tra cui noci e olio d'oliva, pesce e vino, in particolare il rosso.
"Il legame tra la dieta mediterranea e il miglioramento della funzione sessuale è stato scientificamente stabilito", afferma Irwin Goldstein, MD, direttore della medicina sessuale presso l'Alvarado Hospital di San Diego.